成為父母後的情人節，我們如何繼續相愛？

『成為父母後的情人節，我們如何繼續相愛？』林淵渟諮商心理師

成為父母後，我們就從兩人的甜蜜連線，變成了一個三角形。

面對孩子的開學、工作與生活的匆忙，你還記得上次，兩個人好好說話、彼此互相注視什麼時候嗎？

在客體關係理論中，孩子從出生時無法區辨他人與自己，

需要靠主要照顧者給予的理解與情感連結，發展良好的自我以及對關係的安全感。

而除了兩人關係，孩子也需要進入父母之間形成三人關係，

在此時孩子才能真正學會，我與愛我的人是不同的，發展出有邊界的自我，

並學習 ＃愛我的人可以同時愛我與另外一個人。

即使有時候照顧者不是總是注意我，我也可以相信他是愛我的，不會因此而崩潰。

這對於孩子擁有良好的同儕關係、手足關係、安全感都有重要的意義。

這提醒了我們一件很重要的事

如果父母太過專注於照顧孩子，卻忘了經營彼此的關係時，孩子會失去了從旁觀察的機會，

無法了解當愛我的人彼此相愛的時候，我一樣是被愛、被重視的。

同時，若父母太過專注於彼此，而沒有空隙讓孩子加入時，孩子也會感受到沒辦法被愛的感受。這兩種情況，都會讓孩子成長後容易嫉妒、比較、不安全。

因此養育孩子之後，我們之間的愛，也將從兩人的緊密轉變為三角形。

如何 ＃讓兩人都有機會愛孩子、 ＃也有機會彼此相愛，成了新的相愛形式。

不再只有兩人的浪漫，但也不是只剩下作為父母照顧孩子的義務。

成為父母後的情人節，你可以為孩子安排愉快的活動、請人幫忙照顧，來個兩人放鬆的時間，回味情人之間的感覺。

也可以帶著孩子一起吃個大餐，但專門選擇兩人喜歡的行程與餐廳，而不是孩子的。

你也可以準備個對方喜歡的禮物，送出你的感謝與愛情。

在這個三角形的新形式中，彼此相愛也許不再只能是獨處、浪蠻的燭光晚餐，

成為父母後的相愛，也許是將眼光從孩子與充滿瑣事的日常中特意分出一份心思，

在那個時刻只考慮著對方、考慮彼此，以「我們這條線」優先。

而愛的方式因人而異，這邊提出美國婚姻治療師Gary Chapman的五種愛與接受愛的方式做為參考，你可以在平時就選擇對方喜歡的方式給對方愛的禮物，分別如下：

😊肯定的言語：說出對對方的欣賞、鼓勵、感謝和讚美。

⏰精心的時刻：將專注力完全放在對方身上，分別一段時間全心相伴。

🎁貼心的禮物：贈送對方需要的禮物，以此表達對對方的關心與心意。

💁‍♀️服務的行動：用實際的行動或幫忙，表達對對方的照顧與關愛。

👩‍❤️‍👨身體的接觸：良好的觸碰表達親近、信任與安全感。

這些，都不一定只能發生在情人節。

你可以在一天中，有一餐特別只為了另外一伴預備對方喜歡的食物，下一餐，預備孩子的最愛。

你可以這個週末，帶孩子去公園放電，但在孩子睡著之後給彼此按摩放鬆。

你也可以讓孩子們自己去參加喜歡的活動，空出彼此約會的時間，來場浪漫的約會。

這些，不是只是為了彼此，也是為孩子示範。

好的關係並非獨佔的一條線，即使他不是永遠被關注、永遠最重要的那個，但也不會因此而被忘記、排除。

那麼孩子也將學會這樣的愛也很好、很ＯＫ，可以愛的更自在、更自由。