協助孩子更專心寫作業✍️

專心的對立面就是分心 當我們說，希望孩子更專心在學習上時 其實也是感覺孩子有分心的問題🗣️

分心之所以會讓家長困擾、生氣不已 是因為感覺孩子無法獨立完成作業、任務 交待的事情忘記、無法在時限內完成 對於時間就是金錢的現代社會 以及有各種事情需要忙碌的大人來說 真的是極大的負荷😢

關於專心，其實有很多可以談的部份， 我在另外一篇文章中，談到如何透過互動提升專注力 有興趣可以參考： http://www.gracecc.com.tw/counseling/14/32/171/

孩子的專注力，跟生理、關係、環境都有關係 當我們要協助孩子更專心寫作業時， 首先 ＃需要認識並接納孩子的專注狀態 進而 ＃創造一個適合的環境，才能真正幫上孩子的忙。

————————————————————————————————————————— 這邊提出兩個影響專注的可能性，以及解決方法

一、情緒性的不專注： 有些孩子的不專注，可能是受某些情緒狀態的影響。 例如：過度緊張、焦慮、擔心其他的事情、興奮、難受等等。

這代表孩子在一般時候可以專心，但可能因為某些原因而讓情緒比較起伏時，就變得難以專心。

🤝協助方向： 觀察孩子容易受到影響的事件、情況，減少情緒的影響。

例如：

🔹害怕犯錯、感覺不會時過度挫折，可以給予鼓勵或減少作業難度，增加信心。 🔹過度興奮時，可以調整作息的順序，在寫完作業前，減少做太興奮的活動。

二、分心的特質的不專注： 有些孩子有分心的特色，他們比較喜歡動態、圖像式的資訊，

對於符號與重複的操作容易感到無聊，也很容易被其他事物奪去注意力。

這樣的孩子，很難因為大人的責備、懲罰而自己學會怎麼專心，需要特別的協助與練習。

🤝協助方向： 🔸環境設定：創造一個沒有雜物的空間，桌子上留下必要的學用品、房間裡不要有其他玩具或容易分心的事物。 🔸分段分次：協助將作業分成小段落，從擅長的部分先開始，逐項完成。較有挑戰的成就感！ 🔸陪伴監督：大人可在旁邊陪伴，分心時提醒督促或用討論的方式完成作業。

（但不要寫錯就幫他擦掉或指正，容易增加挫折感喔！） 🔸生理狀態：保持睡飽、吃飽，心情不受干擾的狀態。 🔸作答技巧：練習使用尺，讓孩子專心看字，不被其他資訊干擾。

————————————————————————————————————————— 每個孩子的擅長的學習方式其實很不一樣，

有些孩子擅長用聽的、想的，也有孩子需要視覺、操作的刺激。

容易分心不代表學力不足或一定是故意的，有時候是代表孩子還沒找到合適的學習方式，

因此對孩子的專注狀態的觀察理解，對於協助更專注、表現得更好，是重要的喔！

林淵渟諮商心理師